Probuď tělo a mysl ~ jóga, ahimsā

Jak by vypadal tvůj den, kdyby začínal v klidu a s jasnou myslí? Zastav se na chvíli, nadechni se a objevuj, jak může jóga a védanta proměňovat nejen tělo, ale i způsob, jak žiješ svůj každodenní život.

Zveme tě na dopolední workshop, kde se na chvíli zastavíme a skrze pohyb, dech a jógovou filozofii se vrátíme k tomu podstatnému – k čisté moudrosti v sobě.

Tento workshop je pro všechny, které zajímá jóga a filozofie více do hloubky. Nejen jako fyzická praxe, ale jako cesta životem. Nahlédneme do dalších částí osmidílné stezky jógy – jam a nijam, tedy hodnot a principů, které když začneme vědomě aplikovat, mohou postupně proměňovat náš život. Tématem dne bude Ahimsā – nenásilí vůči sobě i druhým. Společně budeme zkoumat, jak tyto principy přenášet do vztahů i běžných situací života.

„Když se na chvíli zastavíme, zjistíme, že odpovědi, které hledáme, nikdy nebyly daleko.“

Co tě čeká

Ranní puja a dechová praxe: Začneme ranní pujou, úvodní mantrou a prací s dechem. Dech pomůže připravit se na další praxi, zahřát tělo, zklidnit mysl, zlepšit koncentraci a naladit se na nový den.
Ásanová praxe: Rozhýbeme tělo skrze základní pohyby a budeme se učit tradičním ásanám. Zaměříme se na rovnováhu a sílu.
Mantra a meditace: Dopřejeme si čas na uvolnění napětí v těle i mysli. Naučíme se Mahāmṛtyuñjaya mantru, tradiční mantru podporující léčení, která pomáhá obnovit energii a podporuje harmonii v těle i duši.
Téma dne: Jamy a nijamy – Ahimsā v běžném životě: Představíme si úvod do jam a nijam. Hlouběji se ponoříme do Ahimsy. prozkoumáme, jak ji žít v běžném životě. Sdílením a jednoduchými cvičeními si každý může odnést inspiraci do každodenního života.

„Jóga není o tom stát se někým jiným. Je o tom rozpoznat, kým už ve skutečnosti jsi.“

Lektorka: Petra Sýkorová

Petra se dlouhodobě věnuje práci s lidmi, komunitami a tématům kvalitního a smysluplného života. Studuje tradiční jógu a védántu, které představují hlubokou filozofii života a sebepoznání v souvislostech. Velkou inspiraci čerpá při svých cestách do Indie, kde se setkává s učiteli a tradicí, z níž tyto nauky vycházejí. Zkoumá, jak toto poznání přenášet do našeho prostředí a každodenního života.

Ve své praxi se věnuje práci s tělem, dechem, meditací i reflexí vnitřních témat. Věří, že když se na chvíli zastavíme, zklidníme mysl a nasloucháme, dokážeme lépe vnímat, co je v životě opravdu důležité.

„Dnešní člověk často hledá kořeny svých problémů a pořád se v něčem vrtá.
Ale co když problém vlastně neexistuje?
Co když na svůj život můžeme posvítit úplně jinak?“