Prázdniny neprotáhneš, ale sebe můžeš

S jógou klidně i v kanclu   Je skvělé mít svůj jógový rituál ráno před prací nebo si jít zacvičit večer. Co ale zakomponovat osvěžující protažení i do pracovního dne?  Zvlášť my, kteří v práci sedíme dlouhé hodiny před počítačem, to oceníme. Celodenní sezení totiž může vést až k bolestem zad (bederní či krční páteře), popřípadě k dalším souvisejícím neduhům jako jsou […]