Srdečně vás zvu na lekce jógy.
Budeme se učit józe, základním principům, pohybům a tradičním ásanám, pozorovat, vnímat, měnit své tělo, poznávat skutečná vs. vytvořená omezení, odstraňovat je, vracet tělu sílu, pružnost a rovnováhu, přirozenost.
Ásany budeme praktikovat i ve dvojicích a učit se vzájemným dopomocím. Můžeme tak lépe pozorovat, vnímat, učit se číst lidské tělo. Dostanete se blíže k sebepoznání, poznání svého těla, mysli a vědomí pro rozvinutí nekonfliktní, klidné mysli a stabilního, zdravého těla.
Učíme se inteligenci pohybu, aby každý pohyb byl jógový, nejen v momentech, kdy jsme na podložce.
Lekce má 3 části:
- dech – zahřátí, zklidnění, koncentrace
- základní pohyby a ásany – flexibilita, rovnováha, síla
- uvolnění a relaxace
Zároveň nahlédneme i do jógové filosofie.
Jóga – poznání, cesta ke štěstí a kvalitnímu životu, bez konfliktů.
Rezervace na tel. 725 099 916
Těším se na vás
Petra