Středa

(opakující se událost)

17.00-

18.30

Jóga

Srdečně vás zvu na lekce jógy.

Budeme se učit józe, základním principům, pohybům a tradičním ásanám, pozorovat, vnímat, měnit své tělo, poznávat skutečná vs. vytvořená omezení, odstraňovat je, vracet tělu sílu, pružnost a rovnováhu, přirozenost.

Ásany budeme praktikovat i ve dvojicích a učit se vzájemným dopomocím. Můžeme tak lépe pozorovat, vnímat, učit se číst lidské tělo. Dostanete se blíže k sebepoznání, poznání svého těla, mysli a vědomí pro rozvinutí nekonfliktní, klidné mysli a stabilního, zdravého těla.

Učíme se inteligenci pohybu, aby každý pohyb byl jógový, nejen v momentech, kdy jsme na podložce.

Lekce má 3 části:

  1. dech – zahřátí, zklidnění, koncentrace
  2. základní pohyby a ásany – flexibilita, rovnováha, síla
  3. uvolnění a relaxace

Zároveň nahlédneme i do jógové filosofie.

Jóga – poznání, cesta ke štěstí a kvalitnímu životu, bez konfliktů.

Rezervace na tel. 725 099 916

Těším se na vás

Petra

vstupné

150

vstupné

150

Středa

(opakující se událost)

17.00-

18.30

Petra Sýkorová