Probuď tělo a zklidni mysl ~ jóga, mantry, filosofie

Zastav se, nadechni se, uč se a objevuj, jak může jóga a védanta proměňovat nejen tělo, ale i způsob, jak žiješ svůj každodenní život.

Nahlédneme do další části osmidílné stezky jógy – jam a nijam, tedy hodnot a principů, které když začneme vědomě aplikovat, mohou postupně proměňovat náš život. Tématem bude Aparigraha – neulpívání, nepřipoutanost. Společně budeme zkoumat, jak tento princip přenášet do běžných situací života.

Zvu tě na dopolední workshop, kde se na chvíli zastavíme a skrze pohyb, dech a jógovou filozofii se vrátíme k tomu podstatnému – k čisté moudrosti v sobě. Workshop je pro všechny, které zajímá jóga a filozofie více do hloubky. Nejen jako fyzická praxe, ale jako cesta životem.

Co tě čeká

Ranní puja a dechová praxe: Začneme ranní pujou, úvodní mantrou a prací s dechem. Dech pomůže připravit se na další praxi, zahřát tělo, zklidnit mysl, zlepšit koncentraci a naladit se na nový den.
Ásanová praxe: Rozhýbeme tělo skrze základní pohyby a budeme se učit tradičním ásanám.
Mantra a meditace: Dopřejeme si čas na uvolnění napětí v těle i mysli. Naučíme se další mantru.
Téma dne: Aparigraha v běžném životě. Prozkoumáme, jak ji žít v běžném životě. Sdílením a jednoduchými cvičeními si každý může odnést inspiraci.

„Jóga není o tom stát se někým jiným. Je o tom rozpoznat, kým už ve skutečnosti jsi.“

Lektorka: Petra Sýkorová

Petra se dlouhodobě věnuje práci s lidmi, komunitami a tématům kvalitního a smysluplného života. Studuje tradiční jógu a védántu, které představují hlubokou filozofii života a sebepoznání v souvislostech. Velkou inspiraci čerpá při svých cestách do Indie, kde se setkává s učiteli a tradicí, z níž tyto nauky vycházejí. Zkoumá, jak toto poznání přenášet do našeho prostředí a každodenního života.

Ve své praxi se věnuje práci s tělem, dechem, meditací i reflexí vnitřních témat. Věří, že když se na chvíli zastavíme, zklidníme mysl a nasloucháme, dokážeme lépe vnímat, co je v životě opravdu důležité.

„Dnešní člověk často hledá kořeny svých problémů a pořád se v něčem vrtá.
Ale co když problém vlastně neexistuje?
Co když na svůj život můžeme posvítit úplně jinak?“