Znáte to?
Ráno se probudíte a v hlavě máte mlhu. Nebo naopak myšlenky nabobtnají jako květák a nejdou zastavit. 😄 Z původního komára je během pár minut velbloud a vy vůbec nevíte, jak ho dostat z hlavy ven. A když máte něco kloudného vymyslet či něco důležitého rozhodnout najednou je tam sahara. Jak mít mysl jasnou, čistou a bystrou?
Naším cílem přece není mysl otupit nebo se myšlenek úplně zbavit. Chceme se naučit rozpoznat, co se v ní děje, a umět s tím pracovat. Chceme mysl podporující, která je naším nástrojem a ne aby nás ovládala.
Jógová tradice nám k tomu nabízí překvapivě praktickou výbavu pro každodenní život.
Protože když umíme pracovat s tělem, dechem a pozorností, může se měnit i způsob, jakým reagujeme, rozhodujeme se, komunikujeme a žijeme. Přijde větší jasnost, stabilita a svoboda.
🌿 Probuď tělo, zklidni mysl.
Srdečně vás zvu na víkend v Náčkovicích v kouzelném Českém středohoří, kde se ponoříme do jógové praxe, studia a vlastního pozorování.
Čekají nás dvě hlavní témata:
- SOBOTA – Kvality mysli: sattva, radžas, tamas
Jak naše konání, strava, prostředí a návyky ovlivňují naši energii, pozornost a mentální jasnost. - NEDĚLE – Krija jóga jako cesta denní praxe
Tapas, svádhjája, Íšvara pranidhána a konkrétní prncipy a nástroje, které můžeme přenést do každodenního života.
A 2x denně ásanová praxe, práce s dechem, také meditace, mantry, klid, příroda, společné vaření podle principů ájurvédy a hlavně čas pro sebe.
Doporučení: dejte si offline víkend. Méně podnětů. Více svobody.
Rámcový rozvrh dne:
- 8.00–9.30 Ranní pránájáma, ásanová praxe, relaxace
- snídaně
- 10.00–11.30 Téma
- společné vaření a oběd
- 13.00–15.30 Čas v přírodě, zahradě, meditárně, čas pro sebe
- 15.30–17.00 Téma
- 17.15–19.00 Večerní pránájáma, ásanová praxe, meditace
- večeře
- 20.00–21.00 Mantry a zpívání
PRAKTICKY
🗓️ Sobotní a nedělní program, možný příjezd v pátek večer, v neděli odjezd po večerní praxi, možno zůstat do pondělí
Lektorné: 3 000 Kč
Možnost přenocování: 500 Kč / noc (ubytování se hradí zvlášť v hotovosti na místě).
Jídlo: k dispozici je velká kuchyň. Společně si uvaříme obědy dle principů ájurvédy. Na snídani a večeři můžete přivézt různé zdravé mňamky a vlastní výpěstky.
Malá skupina do 10 lidí.
Chcete se účastnit a nemůžete na celou dobu? Dejte mi vědět a můžete v případě volné kapacity přijet na jednotlivé dny či bloky.
Více informací, otázky a odpovědi a registrace na 725 099 916, sykorova458@gmail.com
Užijte si offline víkend v Náčkovicích v kouzelném Českém středohoří se studiem jógové moudrosti a přenosem do praxe do vašeho každodenního života.
Petra
