Jóga

Srdečně vás zvu na lekce jógy. Budeme se učit józe, základním principům, pohybům a tradičním ásanám, pozorovat, vnímat, měnit své tělo, poznávat skutečná vs. vytvořená omezení, odstraňovat je, vracet tělu sílu, pružnost a rovnováhu, přirozenost. Ásany budeme praktikovat i ve dvojicích a učit se vzájemným dopomocím. Můžeme tak lépe pozorovat, vnímat, učit se číst lidské tělo. Dostanete se blíže k sebepoznání, […]

Úvod do jógy pro začátečníky

Zvu vás srdečně na úvodní kurz pro začínající, sportovce i nesportovce, kteří by se chtěli seznámit s jógovými cvičeními. Pro nováčky a věčné začátečníky Od začátku pomalu, bezpečně a postupně Vyvážená aktivita a relaxace Kompenzace nevyvazenych tělesných návyků Stoje, sedy a seznamování s dechem Pro cvičící s fyzickymi omezeními bude pozice vždy upravena a naučíte se jak s tělem pracovat